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失眠试试这六道药膳汤

酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能按捺中枢神经系统,有较稳定的冷静作用。关于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

  静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可到达冷静的作用,特别对心血虚衰的失眠者,成效较佳。

  安神汤:将生百合五钱蒸熟,参加一个蛋黄,以200毫升水搅匀,参加少量冰糖,煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀,于睡前一小时饮用。

  三味安息汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、冷静的作用,混合有催眠的作用。

  桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的成效,最适合于中老年人、长时间失眠者服用。

  养心粥:取党参35克,去核红枣10枚、麦冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后参加红糖服用。关于心跳加速、健忘、失眠、多梦者有显着效果。本站地址:www.wpbankroll.com

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