1. 王牌资本首页
  2. 中医

夏日火气大怎么消火 五药膳解毒帮你祛夏火

咱们的日常作息时间是最好在二十三点前上床睡觉,但做到的人很少,特别是在夏天,人们往往会很晚才会睡觉,这样很简单导致上火,影响身体健康。上火怎么办?夏天什么食物能消火呢?今日小编给我们引荐几道甘旨的避暑食谱,这个夏日必备哦,让你清新一夏!

  红枣炒木耳

  资料:红枣15枚,白木耳15克,黑木耳15克,盐、香油,葱、姜适量,清水100毫升。

  做法:1.将黑、白木耳洗净浸泡后,切成条状备用;2.大枣洗净(剖开)备用;3.姜入油锅爆香后,放入预备好的黑、白木耳翻炒几下后,再参加洗净好的大枣,加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒,收汤后参加调味料即可食用。

  服法:当主菜佐膳食用,每周数次

  宜忌:腹泻者慎用。

  阐明:红枣富含各类维生素,可说是维生素的宝库。而木耳性味甘平,有清肺热、养胃肝阴、滋肾燥之成效。木耳中含有一种胶质成分及丰厚的钙元素,可增加人体的免疫力。

  苡苓小米粥

  资料:苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。

  做法:将上述资料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。

  服法:取出土茯苓喝粥,1周数次。

  宜忌:服时忌茶。

  阐明:土茯苓性味甘淡平无毒,入肝、胃二经,可利湿解毒,健脾胃,利筋骨,消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒。全方清热除湿,健脾整胃,对肝解毒能力差、简单呈现湿疹,皮肤疾患,痉挛骨痛,恶疮溃烂肿毒等症状体质,都有防备兼医治的成效。

  马蹄蛋汤

  资料:马蹄250克,鸡蛋1个,香油、盐适量,清水1升。

  做法:

  ①预备鸡蛋1个,并打咸蛋花备用;

  ②将荸荠洗净剥皮切碎,加水煮沸,转小火煮10分钟后,参加打好的蛋花即可熄火,滴上几滴香油、适量盐即可食用。

  宜忌:腹泻者暂停用。

  阐明:荸荠甘寒,清热化痰,利湿退黄。适用于常常简单出汗,有臭气,胸闷食欲差,口苦黏腻,身体常觉重重的,简单疲倦,小便量较少且色彩较黄,舌苔黄腻,属湿热者的日常保健汤品。

  清新芹果

  资料:芹菜(新鲜)、苦瓜、青椒、小黄瓜、青苹果、蜂蜜适量。

  做法:取以上5种瓜果,一同榨汁,滤去渣取汁,再参加适量蜂蜜即可。

  阐明:芹菜味辛、甘、性凉、清热平肝,有健胃、降压等成效,再加上其它的清热蔬果,使果菜汁更有清热解毒、养肝滋阴的效果。特别关于简单有口苦、口臭、大便燥结、多眼屎等属肝火旺者更是绝配。

  银耳雪梨

  主料:火龙果、银耳、木耳、雪梨。

  辅料:冰糖、青豆、枸杞。

  做法:

  1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗洁净,火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。

  2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一同加满水用文火熬制一小时。与此同时,将青豆煮熟备用。

  3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、枸杞即可。

  排毒成效:清热、化痰、润肺,可助吸烟、饮酒者排出毒素。本站地址:www.wpbankroll.com

原创文章,作者:greywalker,如若转载,请注明出处:http://www.wpbankroll.com/traditional/821.html