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怎样挑选适宜你的健身房

  现在的女性,对自己的健康和形体是越来越重视了,她们不只考究饮食的调配,并且重视健身练习。因而在她们许多的消费卡里,常常会有一张健身卡:瑜伽、游水、羽毛球、形体、舞蹈……形形色色。而不少健身房也正是瞄准了这一拨消费集体,常打出办卡优惠广告,许多女性忍不住贱价的引诱,一激动就买了一张。可是,去练习了几回之后,却往往感到懊悔,底子坚持不下来。

  要知道,挑选健身房并不是越廉价越好,价格过低的健身房即便设备不错,也会因为会员过多,呈现洗浴排队、存放物品不便利等状况。所以,千万别被优惠的价格冲昏了脑筋,一定要抽点时刻进行实地考察,亲眼看看健身的各种设备和服务,确认它便是你想要的。

  地理位置:便利很重要

  1、就近为宜独身上班族能够挑选工作单位邻近的健身房,现已成家的无妨挑选离家不远的健身房。

  2、检查车位假如自己有车不在乎间隔,那就要留心是否有满足的车位,泊车是否便利等。

  3、不选地下室通风设备杰出是健身房应该具有的根本条件。练习时,许多的汗液随身体排出,通风设备欠好,很简单繁殖细菌,发生难闻的异味。所以,尽量不要挑选人多拥堵的地下室。

  健身教练:一定要专业

  健身房都装备有巡场教练和私家教练。巡场教练能够在你练习时供给免费协助和辅导,也担任应对各种突发状况。私教是一对一给会员上课,其收费一般独自核算,并未包含在年卡内。假如是专业的私家教练,在初度练习时,一定会给你做一个全面的身体评价,包含:

  1、身体根本目标如身高、体重、体脂比、围度、心肺功用、身体柔韧性、推陈出新率等。

  2、身体既往病史假如患有心脏病、哮喘等易发疾病,需求通过专业医师赞同后,方可进行练习。此外,还要记载有无练习根底、最大负荷量、最多举起次数等。

  课程设置:是否完全假如你想参与瑜伽、动感单车、搏击等课程,就要留心:

  1、收费有些课程需求独自收费,每个健身房的收费规范不尽相同,事前应该了解清楚。

  2、时刻每个月,健身房都会出一张具体的课程表,看看课程时刻是否跟自己的时刻相吻合。

  3、作用首要在于延聘的教练水平怎么,因而要预先了解,看看各个课程教练的材料。

  服务项目:价格合理

  1、饮水大多数健身房供给练习时的饮用水,不供给饮用水的需求看一下前台出售的各种饮料是否价格合理。

  2、存放看看储藏柜空间是否安全及空间是否足够,贵重物品能否存放前台。值得留心的是,有的健身年卡中包含一个储物柜的年租金,有的则别的收费,并且价格不菲。假如你不想每天拎一大包个人洗浴用品和运动鞋上班,就需求咨询清楚。

  3、洗浴观察冷热水是否均匀、洗浴间的数量是否足够、洗浴空间是否够大、通风是否杰出。并且,洗浴间应该备有吹风机。

  4、消毒健身房在每天经营完毕前还应对器械进行消毒。

  健身器械:数量够多

  1、力气器械应包含卧推架、深蹲架、龙门架、分量大小不等的哑铃和杠铃,每个肌肉部位至少装备2-3种不同的练习器械。

  2、有氧器械有氧单车、跑步机、椭圆机等是否都能正常运用,特别要留心一下跑步机等根本器械是否存在严峻的排队现象。

  办卡擦亮眼

  1、签约时,仔细核实条款在与健身房签约时,不要只听出售人员的介绍,应该看清合同条款,是否与商家的口头许诺共同。一起,问清卡的有用日期,勿容易信任那些“有用期过了还能持续运用”的话,避免到期不认账。

  此外,顾客能够要求在健身房给出的格局合同中增加条款,约好假如商家关闭或迁址时,会员卡将怎么处理或补偿等事宜。

  2、理性挑选,根绝糟蹋“咱们其实是在赚会员中70%不常来健身的人的钱”,一位出售主管宣称。“圈人运动”之所以能顺利开展,正是商家利用了不少人的慵懒,“开完卡,练习两次就放置不用了。”因而,办卡前,应清晰自己对健身的“忠诚度”到底有多高,或先从月卡、季度卡办起,下降危险,削减不必要的糟蹋。体会往后,对该健身房的服务质量、教练状况、信誉度等有了知道,再买长时间卡也不迟。

  3、勿贪小失大“即便没空健身,去洗澡也合算”,许多办了健身卡的女性都会有这样的主意。事实上,一年今后乃至几个月今后的事谁能知道?

  有些商家会耍些小手法,使会员卡看起来价格很低,但练习时,饮料、毛巾、冲淋(乃至没有)都要别的收费,算下来一个月也不廉价。

  别的,对那些没有连锁店的健身房一定要慎重判别,即便它的卡低至40元/月。

  砍价诀窍:要有耐性一般健身房的出售人员把握3个价格,讨价还价得有点耐性。当价格真实降不下去时,能够要求对方给予一些额定优惠,如多送一个月或送一些本来需求收费的服务。

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