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美容养颜吃什么 引荐四款食疗方

信任很多人都想要具有美丽的容颜,那怎么来美容养颜呢?吃些食疗方是很不错的挑选,那么终究哪些食疗对美容养颜有协助呢?今天就让小编带我们来好好的看下吧。

  美容养颜食疗方

  一,醋泡核桃仁

  质料:250克核桃仁,500克醋

  制法:选一个洁净的能密封的玻璃瓶,然后取250克核桃仁与500克醋混合放入杯中,密封10天后就可以吃了。在吃的时分也要留意,不要只吃核桃仁,最好找个日子顶用的小勺,每次盛一勺,连醋一起食用,醋泡核桃仁像醋泡花生相同,也是一道不错的开胃小菜,它不仅能健胃消食,还能防病保健。

  二,山药枸杞粥

  质料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

  做法:将粳米洗净后置于冷水中浸泡一个小时,捞出沥干水分后待用。将新鲜 的山药去皮,刮洗洁净后切成小丁待用。将枸杞子用温水泡开后待用。在锅内参加1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开后转用小火熬至软烂即可,食用时可根据个人口味参加适量的白糖和蜂蜜。

  三,龙莲鸡蛋汤

  质料:龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋2个,生姜1块,大枣4枚,盐少量。

  做法:将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲刷洁净;龙眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗洁净;莲子肉去心,保存红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;大枣去核。瓦煲内放入适量清水,先用武火煲至水沸,然后放入以上质料,再改用文火煲2小时左右,参加盐少量即可,佐餐食。

  四,百合莲子煲鹌鹑汤

  资料:百合30克、莲子30克、生姜1片、鹌鹑肉100克、味料适量。

  制造:将鹌鹑剖杀,去除内脏,并用清水洗净血污,备用。百合、莲子用清水稍浸顷刻,洗净备用。上述汤料预备稳当后,一起放进瓦锅内,加适量清水,用中火煲一小时。待温,调味饮食。本站地址:www.wpbankroll.com

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