1. 王牌资本首页
  2. 中医

便秘吃什么好?10款食疗方润肠通便

  

点击购买

  医治便秘,饮食调度很重要!便秘吃什么好?小编引荐10道菜,吃了能改进便秘,润肠通便,让你远离便秘烦恼!

  便秘方1——五仁粥

  质料:芝麻 松子仁 胡桃仁 桃仁(去皮、尖,炒) 甜杏仁各10克 粳米200克

  制造:将五仁混合碾碎,入粳米共煮稀粥。

  用法:食用时,加白糖适量,每日迟早服用。

  成效:补养肝肾,润燥滑肠。适用于中晚年气血亏虚引起的习惯性便秘。

  便秘方2——苏麻粥

  质料:苏子15克 麻子30克 粳米30克

  制造:先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁,入米煮作粥。

  用法:空腹食用。可长时间服。

  成效:顺气润肠。适用于白叟、妇女产后以及久病体弱者大便秘结艰涩。

  便秘方3——松仁粥

  质料:松仁15克 粳米30克

  制造:先煮粳米粥,后将松仁和水研末作膏,入粥内,煮二三沸。

  用法:空腹食,每日3次。

  成效:润肠通便。适用于晚年气血缺乏或热病伤津引起的大便秘结者。

  便秘方4——糯米粥

  质料:糯米100克 槟榔编造捣末15克郁李仁去皮研为膏15克 火麻仁15克

  制造:先以水研火麻仁滤取汁,入糯米煮作粥,将熟,入槟榔、郁李仁搅匀。

  用法:空腹食用,每日2次。

  成效:理气,润肠,通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。

  便秘方5——冰糖炖香蕉

  质料:香蕉2只 冰糖适量

  制造:将香蕉去皮,加冰糖适量,隔水蒸。

  用法:每日服2次,连服数日。

  成效:清热润燥,解毒滑肠,补中和胃。适用于衰弱患者的便秘。

  便秘方6——参须珠贝茶

  药材:参须、麦冬、百合、川贝各7.5克。

  调料:冰糖适量。

  做法:①将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。②碗中倒人半杯水,参加悉数药材,隔水蒸30分钟,熄火,焖10分钟。③最终参加冰糖调匀,即可。

  成效:麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分,能够温文补养,并具有加强免疫和利尿效果,能够改进神经衰弱,改进便秘。

  便秘方7——香菇桃仁汤

  资料:香菇300克,鲜桃仁200克,鸡汤适量,淀粉适量。

  调料:盐、料酒、白糖适量。

  做法:①香菇用水泡发备用。②鲜桃仁上锅蒸熟备用。③在鸡汤中参加适量盐、料酒、白糖,下锅煮沸。④参加熟桃仁和泡发的香菇,煮熟后用淀粉勾芡即可。

  成效:润肠通便。可辅治便秘。

  便秘方8——红杏炖雪梨

  资料:鸭梨5个,红杏适量。

  调料:白糖适量。

  做法:鸭梨洗净,除掉心和核,与红杏、白糖放在半碗水中。隔水炖1小时,即可。成效:红杏润肠下气通便;鸭梨清热生津润肺。本品有清热生津、润肠通便的成效,可医治肠燥便秘。

  便秘方9——金蒜苋菜汤

  资料:蒜8瓣,苋菜120克。

  调料:色拉油、盐适量。

  做法:①加少数油在锅中,加热后放下蒜瓣,以慢火煎黄。②在煎蒜的锅中参加适量水,煮开后放人苋菜。③汤再度煮开后加盐调味,即可。

  成效:通便、润肠。

  便秘方10——当归苁蓉猪血

  资料:猪血125克。药材:当归、肉苁蓉各15克。

  调料:猪油、葱白、盐、鸡精、香油适量。

  做法:①当归和肉苁蓉放人沙锅,加水煮取药液去渣。②猪血洗净后切块。③将猪血块放人药液中煮熟,加猪油、葱白、盐、鸡精、香油等混合均匀,趁热空腹食用。

  成效:养血,润肠通便。本站地址:www.wpbankroll.com

原创文章,作者:greywalker,如若转载,请注明出处:http://www.wpbankroll.com/traditional/1234.html