1. 王牌资本首页
  2. 中医

气功的知识和四大优点

气功是一种被广为人知的健身运动办法,不只晚年人常常操练,有许多的年轻人也对气功产生了爱好。这是由于气功对人体健康有极大的协助,一同来看看吧。

  气功的必知知识

  气功大致是以调身、调息、调心为手法,以健身延年、开发潜能、防病治病为意图的一种身心训练的办法。调身即调控身体的动作和姿态,调息即调控呼吸,调心即调控心理活动。这三调是气功学科的三大组成要素也是气功训练的根本标准和根本办法。

  气功又分动功与静功两大类,前者也叫外功,后者也叫内功。外功以内功为根底,静极才干生动,所谓“内练精气神,外练筋骨皮”,精气神足够了,筋骨才干健壮。静功并非停止,而是“外静内动”,是机体的特别运动状况。正如王夫之所说:“静者静动,非不动也。”静以养神,以吐纳呼吸为首要练功办法;动以练形,以运动肢体为首要练功办法。

  那么,气功的详细效果是什么呢?

  气功的四大优点

  推迟人体脏器的变老。人到中年脏器则开端变老,人到晚年脏器老化或发作病变,其间一个首要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可构成动脉硬化、血循环不畅等,这些都归于祖国医学中气滞血瘀的规模。练气功用够下降人的血液粘稠度、下降胆固醇、血脂;能够增强者体内脏的功用,推迟人体脏器的变老。

  提高人的免疫能力。练气功到必定程度,口中津液添加,唾液中含多种免疫细胞,能增强者的免疫力。经过科研检测发现,练气功组的人与不练气功的对照组的人比较,血液中各种免疫细胞添加,人体免疫能力增强。这些试验能够证明,人经过练气功用削减伤风、削减感染、削减晚年疾病发作是有科学根据的。

  活血化瘀改进人体血液循环。经过科学试验调查练功者的甲皱微循环有所改进。气功态比练功前人的甲皱微血管管袢添加并且管袢敞开的数量添加,这表明练气功有利于人体的血液循环。人的血液循环的改进能够防备许多疾病,例如冠心病、脑血栓、脑供血缺乏等。一起练气功也能改进现已构成瘀血的脏器的生理状况,例如心肌硬塞、脑血栓构成、前期肝硬化等等。

  通经络排病气。不少练气功者都有过气冲病灶的反响,例如有头痛的患者,练功中气通经络时会感到病处有胀、跳等感觉,等经络通时有人会显着感到一股热流沿经络走向经过,从此头痛症消失了。长时间练功的没有疾病的人在用仪器(经络探测仪)测验时比不练气功者或有病的人经络要疏通的部分多,这说明练功用够使经络更疏通。有病的人经络不疏通的部分多,经过练功用够逐渐使经络一部分一部分地通开,这样人的病就会康复。

  气功的优点有许多,假如你也感爱好,就行动起来吧。本站地址:www.wpbankroll.com

原创文章,作者:greywalker,如若转载,请注明出处:http://www.wpbankroll.com/traditional/1146.html