1. 王牌资本首页
  2. 中医

吃海带的8个奇特成效 护发排毒又美颜

身边许多女性朋友不爱吃海带,可是,你可知道,海带的养分价值和药用有多高?今日小编要告知我们,海带的8个首要成效,有针对地食用海带,做个精明的健康主义者!

  吃海带的N种奇特成效

  1、护发

  或许你知道得最多的是能令头发漆黑的黑芝麻,能令毛发成长的生姜,或者是能令头发闪亮的核桃等。可是最护发的是海带,心爱的是海带长得从外形上就像咱美人的长发。养分专家以为,常常食用海带不但能弥补身体的碘元素,并且对头发的成长、润泽、亮泽也都具有特别成效。

  2、排毒

  但凡含有很多纤维的蔬菜,都能够促进肠道分泌,并吸附游离的脂质。海带的纤维丰厚,并呈碱性,又增加了排毒成效。并且代谢率代表着一个人推陈出新的才能,代谢率很低的时分,较少的热量共给机体,其他的能量就会转化成脂肪积储在体内。吃海带能够增强者的代谢率,增强代谢机能,让精力愈加充分,身段更瘦。

  3、祛痰

  人们往常吃的海带,就有祛除“老痰”的效果。海带味咸,性寒,归肝、肾经,其纤维素能够铲除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒,削减痰的堆积,具有消痰软坚、利水消肿之成效。用于缓慢支气管炎、哮喘医治时,可做成海带糖浆或凉拌海带,坚持食用,“老痰”祛除则发病诱因消除,效果不错。

  4、补钙

  海带是一种养分价值很高的蔬菜,与菠菜、油菜比较,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率十分高,所以吃海带对儿童、妇女和晚年人均有重要的保健效果。

  5、美颜

  海带汁能够祛除痘印,提高皮肤的亮度,改进暗黄无光的肤色,用海带熬成的汤汁泡澡,能够润泽肌肤,使皮肤清新细滑,光亮美丽。同理,假如食用海带,也有美肌,润泽的效果,那当然,表里吞并的话,效果更佳。想做个美肌达人无妨多吃海带吧!

  6、消除乳腺增生

  近代研讨发现海带能够辅佐医治乳腺增生。这是由于其间含有很多的碘,大约每100克海带中含有300毫克—700毫克碘。能够促进卵巢滤泡黄体化,然后下降体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,终究消除乳腺增生的危险,到达防备乳腺增生的意图,并且,海带能软坚散结,能使血通气畅,肿块衰退。

  7、防备心脑血管病

  国内近年来的研讨标明,海带富含很多不饱和脂肪酸,能铲除附着在血管壁上的胆固醇;海带中含有的食物纤维褐藻酸,能够调度肠胃,促进胆固醇的分泌。血脂高的人长时间吃海带,能够有用防治心脑血管疾病。

  8、消水肿

  海带上常附着一层白霜似的白粉–甘露醇,它是一种宝贵的药用物质。现代科学研讨证明,甘露醇具有下降血压、利尿和消肿的效果。别的,海带含有很多的不饱和脂肪酸和食物纤维,能铲除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的分泌。

  海带常用食疗方

  1、海带生麦:适用于各种癌症患者

  干海带40克,生小麦1000克,加水同煮,服汤液,一日分4~5次服完。此方是各种癌症患者的抱负保健食谱,可常服,有辅佐医治效果。

  2、海带醋:适用于甲状腺疾病患者

  干海带30克,洗净,晾干后碾成粉末。每日3克以布包好,放在米醋中浸泡,即成海带醋。将此醋缓缓喝下,适用于甲状腺肿大、甲状腺肿瘤、淋巴肿瘤等症。

  3、海带木耳羹:适用于肿瘤和心血管病患者

  干海带15克,黑木耳15克,瘦猪肉60克(切成细丝)。先将海带及木耳用水洗净发透,切成细丝,与肉丝一同煮沸,加盐、味精,再用水淀粉勾芡,即可食用。

  此方适用于消化道肿瘤患者和高血脂症,还可防治高血压、冠心病、甲状腺肿大。本方海带攻坚消积,黑木耳活血化瘀,瘦猪肉滋阴补虚,对肿瘤患者是抱负的药膳。

  4、海带三丝:适用于糖尿病及肥胖症患者

  干海带30克,黄花菜15克,笋丝20克。海带浸泡后切成丝,与黄花菜、笋丝共煮。此方适用于糖尿病及肥胖症患者,可常常食用。

  5、白糖拌海带:对老慢支管有显着效果

  海带用水浸泡洗净后,切成丝,放在杯中接连用开水浸泡3次,每次约30秒钟,倒去水,加绵白糖拌食,迟早各吃一杯,连服一周,对晚年缓慢支气管炎有显着效果。

  6、海带煮豆腐:“长生不老的妙药”

  干海带60克,水豆腐250克。海带用水浸发后切成长条,与豆腐共煮,再参加油、盐等调料即可。

  日本盛行海带与豆腐配吃,以为这是“长生不老的妙药”。科学研讨证明,日本某些高龄白叟眼不花、背不驼、脑筋明晰,其原因之一是他们常以豆腐与海带等海藻类食物合吃的成果。

  海带的食用忌讳大网罗

  1、海带不能长时间浸泡

  海带食前不要长时间浸泡。一般说浸泡6小时左右就行了,由于浸泡时刻过长,海带中的养分物质,如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水,养分价值就会下降。假如海带经水浸泡后像煮烂了相同没有耐性,阐明现已蜕变不能再食用。中医以为,海带性寒,脾胃虚寒者忌食。

  2、别把海带当主食吃

  不能长时间的将海带作为主食,这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。并且海带中含有一定量的砷,摄入过多的砷可引起中毒。因而,食用海带前,应先用水漂洗,使砷溶于水。

  3、吃海带后别马上喝茶、吃生果

  吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要马上吃酸涩的生果(酸涩生果含植物酸)。由于海带中含有丰厚的铁,以上两种食物都会阻止体内铁的吸收。

  4、特别人群慎吃海带

  患有甲亢的患者不要吃海带,因海带中碘的含量较丰厚,会加重病况;孕妈妈和乳母不要多吃海带。这是由于海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。本站地址:www.wpbankroll.com

原创文章,作者:greywalker,如若转载,请注明出处:http://www.wpbankroll.com/traditional/1044.html